50代の私でも、アミーダならまだまだ成長できると実感！

アミーダに入会された
きっかけは？

代謝が悪くなってきていて、そろそろ運動を始めないとなぁと思っていた時に、同じ職場の友人の紹介でアミーダを知りました。 元々ヨガには興味があったんですが、やるのではれば普通のヨガではなく、汗がかけるホットヨガが良いなぁと考えて、そんな中で溶岩石のホットヨガを体験して、溶岩石のスタジオや、インストラクターの方が明るくて、真摯に向き合ってくれる印象に魅力を感じて入会を決めました。 あと、仕事や家庭で忙しくて、なかなか自分の時間・自分を見つめる時間がなかったので、自分だけの時間を作りたいと思ったのもはじめたきっかけの一つですね。

アミーダのある生活を続けて感じる、体や心の変化を教えてください。

最初は顔も汗がかけなかったんですが、通いはじめてから体全体から汗をかけるようになってきましたし、平熱も35台から36台に上がりました。
あと何よりも大きいのは、イライラをコントロールできるようになってきたことですね。
アミーダにいくことで、体の調子もそうですが、ストレスが解消されていく感覚をわかっているので、疲れている時こそ、アミーダいきたい！ってなるんです。
前までは、疲れやすくて、ため息も多かったんですが、アミーダに通いはじめてから、体の変化だけではなく、日々時間に追われて生活をしているけど、一つ引いて呼吸を整えて心を落ち着かせられるようになったことで穏やかでいられるようになりました。
ただ、まだまだ仕事中にイライラしてしまうことはあるので、そんな時はインストラクターの方が教えてくださった呼吸を意識して、心を落ち着かせるように自分でコントロールできるようになったのは大きな成長ですね。
アミーダに通いはじめて、自律神経を整える事の大切さを学んでいるので、今後はもっと自分をコントロールできるように頑張っていきたいです。

アミーダのオススメポイントを教えてください。

代謝が改善されている感覚があるので、汗をたくさんかけるのはもちろんですが、レッスンは少人数制なので、インストラクターの声もよく聞こえるし、インストラクターとの距離が感が近くて、よく声をかけてくれるし、ちゃんと自分のことを見てもらえていると感じが好きです。 インストラクターの方、それぞれに個性があって、ヨガが始まる前の前説は胸に刺さることが多くていつもハッとさせられています。 例えば、『今あるありのままの自分を見つめて、その状態を良し悪しで判断するのではなく受け入れる。』『自分の呼吸だけに集中する。』などは、印象的ですね。

最後に。
今後の目標を教えてください。

仕事終わりなどに、自分のペースで無理せず通えているので、まずは今のアミーダがある生活習慣を守り続けたいです。
続けていく中で、インナーマッスルを鍛えて、柔軟性を上げ、女性らしくいたいですね。
50代でも心も体もまだまだ成長できるんだ！ということがわかって本当に嬉しいので、もっと成長したいと思っています。
今はすごく幸せなので、今後何か辛い事があった時もヨガでの学びを通じて、自分の心の安定をさせて幸せな人生を送りたいです。